初めまして、叶愛です。

私は、幼少の頃から亡くなられた方のお姿を感じ成長してきました。
鑑定を始めたキッカケは、学生時代にお友達の悩みを聞き始めた事かもしれません。

社会人になり、ボランティアとして多くの方の相談に乗り、対面鑑定から、今に至ります。

有難い事に日頃様々な方々のお悩みに触れさせて頂いていますが、
内容も、環境も、解決策もお一人ずつ異なります。  

ご縁を頂きました方々は勿論、まだ私とのご縁なく、今、悩まれている皆様も、
お一人でも多くの方に、笑顔の多い道へと進まれる事を願い
お一人様、お一人様と丁寧・誠実に向き合わせて頂きたいと常日頃から思っています。


鑑定を行っていると、ご依頼者様から様々なご質問を頂きます。

今回は、その中から
「良いストレス発散方法はありますか？」というご質問にお答えをさせて頂きます。

私がオススメするストレス発散方法は…いくつかありますが、
今日からでも始められるものを３つご紹介させて頂きます(*^ ^*)



1.なるべく自然溢れる道を歩いて通り、良い波動や空気を受ける♪
鼻から吸って口から出す腹式呼吸をオススメします。
今の時期は花粉も心配されるのでマスクをつけてから…をオススメします。
私自身も毎朝の散歩は欠かせません。お仕事前の10分程でも全然違いますよ。


２.タオルやゴムチューブを使用しながらストレッチ！
肩甲骨や肩を回すと肩凝りも激減してストレス発散にも繋がります。


３.入浴タイムには“良い香りの入浴剤”や“入浴パック”
良い香りに包まれると、かなり安らぎます♪

写真は、私の散歩コースの１つです。
生命力溢れる大木･･･緑を目にすることで、力がもらえます。





“疲れ”は溜まる前に消化できたら一番ですが、傷ついたり、何かをする気力のない時は
「一日を無事に過ごすことができた事への感謝の気持ち」を唱えてください。
見えていなくとも、皆様を守ってくれている存在は必ずいます。

「ありがとうございます」と伝える事で少しずつ気力も回復しますよ(*^ ^*)

皆様が少しでも笑顔の多い日常を過ごされますように･･･♥

　　叶愛